Vinyasa Yogakurse für Anfänger & (Wieder-) Einsteiger in Ludwigsburg
Du möchtest mit Yoga beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen?
In unseren Vinyasa-Yogakursen in Ludwigsburg (genauer gesagt in Freiberg am Neckar)
findest du ein ruhiges und unterstützendes Setting, um Schritt für Schritt anzukommen.
Ganz ohne Druck und Vorkenntnisse – dafür mit persönlicher Begleitung, achtsamen Bewegungen und einer Atmosphäre, in der du dich rundum wohlfühlst.
Finde dein inneres Gleichgewicht durch die harmonische Verbindung von Atmung, Bewegung und Meditation.
Ideal für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die auf der Suche nach einer achtsamen Yoga-Praxis sind.
WARUM ZU OMKAY?
Hi, ich bin Ezgi und Yoga ist seit einigen Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens.
Durch die harmonische Verbindung von Atmung und Bewegung ist Vinyasa Yoga für mich eine wahre Wohltat für Körper und Seele.
Als Yogalehrerin für Vinyasa Power Yoga ist es mein Ziel, die positiven Erfahrungen, die ich durch Yoga gesammelt habe, an möglichst viele Menschen weiterzugeben.
Yoga ist für mich mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist ein ganzheitlicher Lebensstil, der meine Reise zu innerem Frieden und körperlichem Wohlbefinden geprägt hat.
Ich liebe es Yoga zu praktizieren und mit omkay yoga möchte ich diese Leidenschaft mit Dir teilen!
Ob live im Studio in Freiberg oder online, ganz flexibel von überall: Dich erwarten sanfte Flows mit Fokus auf Atmung, Körperwahrnehmung und innerer Ruhe.
Meine Vita:
Vinyasa Power Yoga 200h (AYA)
Chi Yoga 38h
Yoga Nidra 9h (YACEP)
Pure Yoga -
Vinyasa Yoga Essentials
jeden Dienstag um 19.00 - 20.15 Uhr
im Studio (erlebnisreich Freiberg)
Eine Yogaklasse für alle, die mit Yoga mehr Bewegung und Entspannung in ihren Alltag bringen möchten.
Wir fokussieren uns in dieser Stunde auf einfache bis mittelschwere Asanas, die fließend ineinander übergehen.
Mit verschiedenen Variationen und Hilfsmitteln ist es möglich unabhängig von deinem Fitnesslevel alle Übungen mitzumachen.
Eingeleitet wird die Stunde mit einer sanften Atemmeditation und beendet mit einer wohltuenden Endentspannung.
Dieser Kurs eignet sich besonders gut für Einsteiger, da jede Asana mit hoher Präzision angeleitet wird.
Du hast bereits Yogaerfahrung und möchtest an deiner Ausrichtung arbeiten? Dann ist dieser Kurs genauso gut für dich geeignet!
Sunday Morning Flow - sanftes Vinyasa Yoga am Morgen
jeden Sonntag 10.00 - 11.15 Uhr
Online Live Yoga Stunde
Du möchtest entspannt und voller Energie in deinen Sonntag starten und das am besten von zuhause aus?
Dann ist dieser Sonntags Flow genau das Richtige für dich!
Nehme dir exklusiv Zeit für dich, um die Woche zu verabschieden und neue Kraft zu tanken.
Diese sanfte und teilweise kraftvolle Morgenroutine schenkt dir neue Energie und lässt dich mit Gelassenheit durch den Tag gehen. Die perfekte Vorbereitung auf die neue Woche.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
"Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren."
- B.K.S. Iyenga
PREISÜBERSICHT
Einzelkarte
Schnupperstunde
3er Karte zum Kennenlernen
5er Karte
omkay yoga ist für dich, wenn du…
- dir eine kleine Gruppe mit persönlicher Anleitung wünschst
- sanft ins Yoga einsteigen oder wieder einsteigen möchtest
- aus Ludwigsburg, Freiberg, Marbach oder Umgebung kommst
- lieber live vor Ort oder flexibel und unkompliziert online üben willst
FÜR WEN IST YOGA GEEIGNET?
für jede & jeden!
Unabhängig von Alter, Geschlecht oder Körperform ist Yoga für jeden empfehlenswert, der sich mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit wünscht.
Yoga ist zwar kein Ersatz für eine therapeutische Maßnahme, kann aber nachweislich zu einem besseren Körpergefühl und ruhigerem Geist führen.
Die wichtigste Grundregel im Yoga ist die, dass es deinem Körper guttun sollte.
Wir zwängen uns nicht in ästhetische Posen hinein, sondern tasten und achtsam und körpergerecht an die einzelnen Asanas durch
unterschiedliche Variationen heran.
Bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden oder Einschränkungen, empfiehlt es sich, sich vorab ärztlich beraten zu lassen ob Yoga für einen geeignet ist.
Vielleicht fragst du dich schon länger, ob Yoga für dich geeignet ist oder möchtest einfach mal reinschnuppern.
WAS IST VINYASA YOGA?
Vinyasa (Power) Yoga ist ein modernes, ganzheitliches Yoga-Workout und praktisch für jeden erlernbar.
Geleitet von fließenden, tanzähnlichen Sequenzen, die atemsynchron durchgeführt werden, hebt Vinyasa Yoga das Energieniveau, beruhigt den Geist und öffnet das Herz und versetzt uns somit in eine Meditation in Bewegung.
Wer regelmäßig Vinyasa Yoga praktiziert profitiert von einem lockeren und zugleich starkem Muskelsystem, von einer beweglicheren Wirbelsäule und löst emotionale Blockaden.
Vor allem Menschen, bei denen der Kopf selten stillsteht, profitieren von Vinyasa Yoga.
In ständiger Bewegung mit Fokus auf die Atmung und die korrekte Ausführung der einzelnen Asanas bleibt wenig Raum für Ablenkung.
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